تمرين أسـفل البطـن مفيد للافخاد تعمله 8 مرات تمرين الوقوف على طرف الأقدام تمرين المعدة تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تمرين الأرجـل
خلصنا
salma عضو نشيط
عدد الرسائل : 64 العمر : 38 بلدك : egypt تاريخ التسجيل : 18/02/2008
موضوع: تمارين هامه لشد البطن 
الثلاثاء 19 فبراير 2008, 12:52 pm
