البيض يزيدك قوة

موضوع: البيض يزيدك قوة الأحد 16 مارس 2008, 8:15 pm

البيض يزيدك قوة

[img:41df]http://www.aljarida.com/AlJarida/Resources/ArticlesPictures/2007/11/06/31378_eggs2[1]-cmyk.jpg[/img:41df]

أفادت دراسة أجراها الباحثون في جامعة نورث شملت أن الرجال يحتاجون

إلى 50 في المئة من الكولين) فيتامين B أساسي(. شملت الدراسة

مجموعة من الرجال وقد أظهرت أن هؤلاء ورغم اتباعهم نظاماً غذائياً

مزوداً بمخزون يومي من الكولين، يشكون ارتفاعاً في واسمات الانهيار

العضلي أو تضرر الكبد الناتجين عن نقص في الكولين. وأوضح المشرف

على الدراسة الدكتور ستيفن زيسل: «لا بد من استهلاك 850 ملغ من

الكولين يومياً وفقاً لبحثنا ويمكنكم الحصول على هذه الكمية عبر

تناول بيضتين كاملتين يومياً».